Artikel | Tips Bagi yang Sulit Tidur

dAftar

aRtikel

iNfo

sEhat

pErawatan

tUbuh &

rAmbut

pErawatan

wAjah &

tAta rIas

TipsCantik

www.cantik.adexindo.com

tentang tipscantik, klik disini

hOme

daftarkan email anda dan berlangganan GRATIS tips / artikel / ebook seputar kecantikan & kesehatan

Berhadiah Ebook KUMPULAN RESEP

Klik Disini

Madu dan susu sangat ampuh menjaga kelembaban wajah. Caranya...lanjut>

madu & susu

HANYA DI JUNI 2008

ECOLLAGEN NIGHT CREAM

Rp. 229.900

Rp. 179.000

Tips Bagi yang Sulit Tidur

Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi
Janganlah tidur siang terlalu lama sehingga membuat malam sulit tidur.
Olahraga yang teratur setiap harinya.
Janganlah merokok dan mengkonsumsi minuman alkohol untuk membantu tidur. Walaupun hanya sedikit alkohol yang diminum, tapi akan membuat kita tambah sulit untuk tidur. Sedang rokok, selain mengandung ribuan racun yang membahayakan, nikotin yang ada di dalamnya, juga merupakan stimulansia.
Jangan khawatir bila sudah malam tapi belum mengantuk juga. Semakin kita khawatir karena belum dapat tidur, semakin akan sulit kita untuk dapat tidur.